少儿怎样打篮球（少儿怎样打篮球视频）

2025-09-01 181阅读

少儿篮球几岁开始学好

一年级（6-7岁）的小朋友学习打篮球是非常合适的，这个阶段不仅是培养运动兴趣的黄金期，还能促进身心全面发展。以下是具体的分析和建议：为什么适合？身体发育需求此阶段孩子的大肌肉群正在快速发展，篮球的跑、跳、投等动作能锻炼协调性、平衡感和灵敏度。有助于改善久坐或电子产品使用导致的体态问题（如驼背）。

女孩学篮球几岁开始比较好学篮球最好的时间段是6-16周岁。6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

篮球训练的最佳起始年龄通常在6-8岁，但具体需结合孩子的身体发育、兴趣和训练目标综合考虑。以下是分阶段建议：启蒙阶段（5-8岁）重点：培养球感、协调性和兴趣。方式：通过游戏化训练（如抛接球、运球游戏）和基础动作练习（原地拍球、短距离传球）。

总之，在孩子五岁的时候开始接触篮球，不仅不会显得太早，反而是一个很好的开始。通过参与篮球运动，孩子不仅能够强身健体，还能在心理上获得成长和发展。家长们应该鼓励孩子从小接触篮球，为其未来的发展打下坚实的基础。

少儿篮球几岁开始学好一般来说，孩子在4-6岁期间，开始对运动产生兴趣，此时可以让孩子接触一些基础的运动项目，如跑步、跳跃等。如果孩子对篮球产生了兴趣，可以开始学习一些基本的篮球技巧，如运球、投篮、传球等。但是，这个阶段的训练应该以游戏为主，让孩子在轻松愉快的氛围中逐渐掌握基本技能。

一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育很有好处。

防守技巧：观察对手的胸部，因为进攻性球员假动作非常多，但胸部是唯一能看出破绽的部位之一。与对手保持一条手臂的距离，这样可以给您足够的距离，以防止他们假投的情况下进行篮下进攻。应保持平衡的姿势，一只手遮挡篮球，另一只手遮挡传球的路线。

上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，不管你是左撇子还是右撇子，都不要只从一边进攻，否则对方防死你突破上篮的那一边，你就没辙了，呵呵。突破收球上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右，有能力的更可以用一个转身把对方甩掉！上篮的速度。

靠近篮框：新手在走位时应尽量靠近篮框，因为越靠近篮框，命中率通常越高。优先考虑采取上篮等近距离得分方式。寻找空档：跑到无人防守的空档区：在走位时，要观察场上形势，尽量跑到对方防守较为薄弱的空档区域，这样可以更容易接到队友的传球并有机会得分。

跨步急停一足着地时，脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力，另膝头微曲以减低撞击力.，身体同时向后仰以减低向前之冲力，使重心转移，稍微向后，另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体，而重心在两足之间.。

提高心肺功能，增强体质和免疫力。运动技能从小培养基本的篮球技能，如运球、传球和投篮，为未来打下基础。增强手眼协调能力和反应速度。社交能力通过团队合作，学会与同龄人相处，培养沟通和合作能力。增强自信心和团队精神。纪律性通过训练和比赛，培养孩子的纪律性和责任感。学会遵守规则和尊重他人。

岁孩子学篮球有什么弊端一：少儿骨骼较脆弱，不规范的打球方式极易受伤，所以打球一定知道基础的安全知识。二：容易引起肌肉拉伤。篮球需要身体的对抗，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体控制不好，肌肉很容易拉伤三：极易磕伤膝盖。打球很容易摔倒，对于少儿身体控制差，很容易磕伤。

儿童学打篮球的好处：第篮球运动可以让孩子长高有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！幼儿篮球走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。

孩子打篮球的好处和坏处孩子打篮球的好处：促进骨骼的生长：通过打篮球的运动能够增强骨骼和肌肉的韧性，多次的跳跃运动，会刺激骨骼的生长和发育，有助于身体的长高。提高反应能力：打篮球能够帮助提高反应能力，快速准确的判断对方的意图，做出敏捷的反应，帮助提高思维和反应能力。