小学篮球移动练习（中小学篮球移动技术教学的要点）
如何提高小学篮球运球的能力?
1、低手运球：通过低手运球练习，可以增强手指对球的控制力，提高运球的熟练度和速度。不看球运球：尽量在运球时不要看球，这有助于培养球感，使眼睛能更多地观察场上形势，为传球或投篮做准备。丰富运球动作 变换动作：尝试各种运球动作变换，如胯下运球、转身运球等，这些动作能增加运球的灵活性和变化性，让对手难以预判。
2、培养球性： 八字形练球：每天打球前，进行八字形绕球练习，这有助于提高对球的控制能力。 转球练习：同样可以加强手指对球的灵活度和感知能力。 绕场运球跑： 绕着球场运球跑动，持续约二十分钟左右，期间尽量保持球不飞离手中，这不仅能提升运球技巧，还能增强体能。
3、双腿环球：将球放在两腿间，以8字形进行盘旋。练习时，保持脸面朝前，眼睛不要看球，这有助于培养球感和提升运球时的专注度。提升手指灵活性和控制力 手指交互传球：将球在两手间快速互传，利用手指击打篮球下半部。这个练习可以加强手指的力量和灵活性，使运球更加精准和迅速。
4、快速运球：加快运球速度，使对手难以抢断。动作变换：尝试各种运球动作变换，如胯下运球、转身运球等，以增加运球的多样性和突破能力。对抗性练习：全场对抗：找几个志同道合的小伙伴进行全场对抗性运球练习，这不仅可以增加练习的乐趣，还能在实战中提升运球技巧和应对能力。
5、增加练习时长 日常积累：在原有基本功练习的基础上，每天额外增加练习时间，如从原有的30分钟增加到60分钟或更多，以加快技能的提升速度。控球基本功练习 双手交叉运球：每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟，这有助于提高双手的协调性和对球的控制能力。
6、增加练习时长 持续练习：为了快速提高控球能力，除了日常的篮球训练外，应增加每天的控球练习时长。通过持续不断的练习，可以加快运球技能的提升。控球基本功练习 双手交叉运球 方法：双手交替进行交叉运球，保持节奏和稳定性。时长：每天坚持练习10-20分钟，有助于提升双手的协调性和控球能力。
小学生速度灵敏素质运动内容
注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础 柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
趣味往返跑是提高孩子身体敏捷性的优秀游戏之一。它不仅看起来简单，实际上还能够很好地协调孩子的大脑、手、眼和四肢。 呼啦圈，钻一钻：我们经常在杂技表演中看到演员和动物迅速穿越小圈。为了增加观赏性，普通的小圈被改造成了燃烧的火圈，杂技演员依然能够迅速穿越。
趣味往返跑能够锻炼孩子身体的敏捷性最好的游戏之一就是—趣味往返跑。
立定跳远：检测学生的爆发力和身体协调性。学生站在起跳线后，双脚同时起跳，落地后测量跳跃距离。远距离表示爆发力和协调性好。 绕杆跑：衡量学生的灵敏性和速度控制能力。学生在规定时间内绕过一系列标杆，违规需重新开始。短时间完成表示灵敏性和速度控制能力强。
速度灵敏训练动作如下：徒手练习 单人练习：主要有弓箭步转体、立卧撑跳转体、前后滑跳、屈体跳、腾空飞脚、跳起转体、快速后退跑、快速折回跑等练习。
如何教好小学生打篮球
分组比赛：通过分组比赛或团队接力赛，让学生体验团队合作的乐趣。设计团队合作游戏：如传球接力或配合投篮，让学生在实践中学会协作。注重安全意识：教授正确姿势：讲解并示范正确的站立姿势、接球和投篮方法，避免运动伤害。强调保护措施：教育学生了解基本的防护知识，确保运动安全。
要教好小学生打篮球，可以从以下几个方面入手：基础技能训练 熟悉球性：首先，要让孩子们通过自抛自接、双手指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环以及胯下地滚球等练习，增强对篮球的掌控能力。这些练习有助于孩子们更好地感知球的重量、弹性和运动轨迹。
教小学生打篮球需要耐心和技巧。首先，基础训练是关键，包括教授他们基本的篮球规则和术语，如运球、投篮、传球等。通过简单的游戏和活动，让他们理解并掌握这些基本技能。例如，可以设计一些有趣的接力赛或传球游戏，让学生在玩乐中学习。激发兴趣也很重要。
要教好小学生打篮球，可以从以下几个方面入手：基础技能训练 熟悉球性：左右手排球：让孩子左右手交替排球，增加对球的感知和控制能力。自抛自接：通过自抛自接练习，提高孩子接球的准确性和稳定性。基本运球：高低运球：教孩子掌握不同高度的运球技巧，以适应不同比赛场景。
小学生篮球技术如何快速提高
1、要教好小学生打篮球，可以从以下几个方面入手：基础技能训练 熟悉球性：左右手排球：让孩子左右手交替排球，增加对球的感知和控制能力。自抛自接：通过自抛自接练习，提高孩子接球的准确性和稳定性。基本运球：高低运球：教孩子掌握不同高度的运球技巧，以适应不同比赛场景。
2、定期练习：建议每周练习三次，以保持孩子们的篮球技能和身体素质的持续提升。跑步与俯卧撑：每周增加一次500米跑步训练，以及俯卧撑练习（每周三次，每次3组，每组3-5个）。这些训练有助于提升孩子们的心肺功能和上肢力量。
3、通过多练习，我可以逐渐掌握上篮时的力度和节奏，提高命中率。 我应该学习标准的投篮动作，包括手腕的使用、身体协调等方面。 除了上篮，我还要扎实地练习运球和投篮等基本技能，注意投篮时的出手高度、速度、弧度以及跳投时的身体协调。
4、基础技能训练 熟悉球性：左右手排球：让孩子左右手都对球有熟悉度，增强对球的控制能力。自抛自接：通过自抛自接练习，提高孩子对球的反应速度和准确性。指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环等：这些练习可以增强孩子的手指灵活性和身体协调性。
小学体育《篮球》教案三篇
1、起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。 （2）变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。 （3）侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。 （4）后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。 （5）跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。
2、小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
3、讲解示范法：教师讲解示范是体育教学方法核心之一，教师带有启发性地讲解示范，不仅能使学生了解动作的要领、方法和树立正确的动作概念，而且还能促使学生进行思维，引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。
4、趣味小篮球（行进间运球）运球接力 教学目标：初步认识行进间运球的动作方法。通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。
小学篮球队后转身怎么教
小学篮球队后转身的教学方法可以归纳为以下几点：动作讲解 首先，需要向学生清晰地讲解后转身的动作要领。以右手运球为例，应强调在移动中左脚为轴，右脚蹬地，向身后转身，同时右手拉球，将球换到左手，完成转身动作。讲解时，要确保语言简洁明了，使学生能够快速理解。
练习方法：通过基础训练来提高技术水平，例如，在空旷的场地上进行一对一的对抗训练，模拟比赛的情况。通过与队友或教练的对抗，可以更好地掌握后转身动作的要领，并提高自己的应变能力和反应速度。
后转身是以1只脚为中枢脚，另一只脚移动。把你的身体（背部）靠在对手身上，使对手的重心降低，头也该往自己行径的反方向看几眼。
★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。
. 运球训练：开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。1 运球时抬头观察：运球时应该抬头，时刻观察场上情况。
一）前转身 动作方法 球员移动脚向轴心脚脚尖方向跨出，以此改变身体方向。前转身时，轴心脚前掌需用力支撑，同时头部和腰部跟随转动，移动脚积极蹬地跨出，保持身体平衡。动作要点 转体时力量要来自腿部，轴心脚的支撑要稳固，重心迅速而平稳地转移到新位置，避免身体上下起伏。
